Bij The Better Blueprint begeleiden we jou 1-op-1 naar jouw fysieke doelen met een wetenschappelijk onderbouwde aanpak. Geen korte termijn oplossingen of standaard schema’s, maar een gepersonaliseerde strategie die volledig is afgestemd op jouw lichaam en lifestyle. Door niet alleen te focussen op training en voeding, maar ook op slaap, stressmanagement en herstel, zorgen we voor duurzame progressie en blijvende resultaten.
Onze aanpak draait om maatwerk en volledige begeleiding. Met 1-op-1 coaching creëren we een gepersonaliseerd plan dat past bij jouw doelen en leven. We combineren wetenschappelijk onderbouwde trainingsmethodes met op maat gemaakte voedingsstrategieën, terwijl we ook factoren zoals slaap, stress en herstel optimaliseren. Zo zorgen we niet alleen voor snelle progressie, maar vooral voor resultaten die je op lange termijn kunt behouden.
n de fitnesswereld draait het vaak om korte termijn resultaten, crashdiëten en standaard trainingsschema’s die voor iedereen hetzelfde zijn. Dit leidt niet alleen tot teleurstelling en blessures, maar ook tot het bekende jojo-effect. Bij The Better Blueprint doen we het anders. Wij geloven dat blijvende fysieke progressie alleen mogelijk is door een wetenschappelijk onderbouwde aanpak die volledig is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl. Geen extreme restricties of quick fixes, maar een holistische focus op training, voeding, slaap en herstel. Zo bouwen we samen niet alleen een sterker lichaam, maar ook een duurzame en gezonde levensstijl die je op de lange termijn volhoudt.
Slim, efficiënt en resultaatgericht. We passen je training aan op jouw doelen, lichaam en niveau, met de juiste balans tussen volume, intensiteit en herstel. Geen generieke schema’s, maar een wetenschappelijk onderbouwd plan dat werkt.
Een gepersonaliseerd voedingsplan dat jou energie geeft, je lichaam voedt en je helpt om jouw fysieke doelen te bereiken. Geen restricties, maar duurzame keuzes die je moeiteloos volhoudt.
Jouw resultaten worden niet alleen bepaald in de gym. Wij optimaliseren je slaap, stressmanagement en dagelijkse routines om jouw fysieke progressie te versnellen en te behouden.
Elke keuze die we maken is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten op het gebied van training, voeding en herstel. Geen bro science, maar evidence-based strategieën die écht werken.
Geen crashdiëten of tijdelijke oplossingen, maar een aanpak die je op de lange termijn volhoudt. Wij bouwen samen aan een fysiek dat niet alleen indrukwekkend is, maar ook blijvend.
Van spiermassa opbouwen tot vet verliezen en kracht verbeteren. We begeleiden jou stap voor stap in jouw fysieke transformatie, met meetbare progressie en blijvende resultaten.
“Mijn progressie in de gym is enorm versneld, terwijl ik me fysiek en mentaal sterker voel dan ooit dankzij de erg uitgebreide aanpak”
”De begeleiding is uitgebreid en de communicatie is goed. Het resultaat spreekt dan ook voor zich. Er wordt niet alleen verteld wat het plan is, maar er wordt ook veel waardevolle kennis gedeeld.”
”Mijn vetpercentage verlaagd, spiermassa opgebouwd. Dit is het enige coaching traject wat ik heb meegemaakt waarbij ik écht progressie heb kunnen boeken.”
Bij The Better Blueprint baseren we elke keuze op de nieuwste wetenschappelijke inzichten binnen training, voeding en herstel. We vermijden trends en mythes en focussen op wat écht werkt voor duurzame progressie. Wanneer nodig, delen we onderzoeken, data en relevante studies met je, zodat je niet alleen begrijpt wát je doet, maar ook waarom. Zo bouwen we samen aan resultaten die niet alleen zichtbaar zijn, maar ook wetenschappelijk onderbouwd en duurzaam.
